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多度〜養老・養老山地縦走・横断・周回養老山地は、三重県と岐阜県にまたがり濃尾平野の西端に沿って幅約10 km、延長約25 kmにわたり、北部は標高800-900 m、南部は標高400 m程度のピークが連なります。毎年、冬には多度から養老を縦走するトレイルマラソン大会が開催されます。養老山地を訪れる人たちは、ハイキング、山歩き、登山、トレイルランナー、ワラーチ、裸足ランニングと様々です。えにし治療院は、その最南部の多度山（標高403 m）の麓に位置します。養老山地の縦走、横断、などいろいろな楽しみ方ができますので、紹介したいと思います。 院長：中村考宏柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。2020年三重県桑名市多度町にえにし治療院を開院。股割り歴20年、MATAWARI JAPAN 代表。著書「骨盤おこし」で体が目覚める（春秋社）、趾でカラダが変わる（日貿出版社）、他多数。メディア「anan」「クロワッサン」「Tarzan」などで「骨盤おこし」「足指」を紹介。NHKテレビでコロナ禍の運動不足解消エクササイズを紹介。プロフィール詳細1.養老から多度（養老山地縦走）活動データ2019.05.12(日)タイム 08:19距離 32.3km上り 2075m下り 2312mカロリー 2256kcal平均ペース 速い 150~170 %休憩時間 22 分チェックポイント06:12 スタート06:55 三方山07:06 小倉山07:16 養老山07:47 避難小屋08:07 川原越08:15 志津山08:33 祖古谷三角点09:28 二之瀬越09:30 庭田山頂公園10:50 桜番所(飯盛)11:26 田代越11:58 石津山12:12 石津御嶽12:53 美濃松山14:32 ゴール スタート地点の養老までは車で送ってもらいました。2.多度から養老（養老山地縦走）活動データ2019.05.25(土)タイム 07:07距離 29.7km上り 2201m下り 2008mカロリー 1987kcal平均ペース 速い 150~170 %休憩時間 3 分チェックポイント06:19 スタート06:19 愛宕神社06:21 多度山道入口07:20 美濃松山07:42 石津御嶽07:52 石津山08:15 田代越08:38 桜番所(飯盛)09:43 二之瀬越09:44 庭田山頂公園11:13 志津山11:21 川原越11:51 避難小屋12:36 養老山12:46 小倉山12:57 三方山13:27 ゴール帰りは車で迎えに来てもらいました。3.多度山から養老山地横断、麻生田駅から多度駅活動データ2019.08.07(水)タイム 06:18距離 22.1km上り 1154m下り 1114mカロリー 1705kcal平均ペース 速い 130~150 %休憩時間 26 分チェックポイント08:27 スタート08:38 多度山登山口09:12 多度山10:16 美濃松山10:46 石津御嶽11:03 石津山11:42 田代越14:45 麻生田駅いなべ市福祉バス「鼓」（バス停）バスの時間にあわせられると便利です。私は残念ながら徒歩で麻生田駅へ向かいました。いなべ市福祉バス［アイバス］北勢ルート 山郷線鼓-平野地蔵-平野新田-山郷小学校-其原グランド-楚里-麻生田交差点北-JA山郷支点-麻生田駅運賃：無料運休：土日祝日運休麻生田駅多度駅16時20分到着三岐鉄道北勢線 麻生田駅15時05分-西桑名駅15時56分養老鉄道 桑名駅16時07分-多度駅16時20分4.多度山から鎌地土、駒野駅から多度駅活動データ2019.07.24(水)タイム 05:18距離 16.5km上り 1067m下り 1065mカロリー 1292kcal平均ペース 速い 170~190 %休憩時間 49 分チェックポイント09:16 多度駅09:34 愛宕神社09:36 多度山道入口11:04 美濃松山11:32 石津御嶽11:46 石津山12:18 鎌知土13:12 展望ポイント14:47 駒野駅5.青池神社・恋姫山の周回活動データ2020.11.05(木)タイム 05:44距離 21.9km上り 1388m下り 1388mカロリー 1602kcal平均ペース 速い 130~150 %休憩時間 7 分チェックポイント09:28 スタート12:24 恋姫山12:28 展望ポイント13:57 美濃松山15:12 ゴール恋姫山 694 m 恋姫山は三重県いなべ市北勢町に位置する 694 m の山です。恋姫山の名前の由来は調べてもわかりませんが、誰が名づけたのかロマンチックな名前です。標識から西へ進むと、藤原岳が正面に見えます。青池神社 岩や姫伝説恋姫山を目指すには、まず青池神社を通ります。青池神社の奥には、滝があります。この滝には岩や姫伝説の言い伝えがあります。恋姫山と関係があるのでしょうか。イベント関連記事日帰り天然温泉「神馬の湯」名古屋から40分三重県桑名市多度町日帰り天然温泉「神馬の湯」名古屋から40分三重県桑名市多度町多度山周辺の養老山地、鈴鹿山脈トレッキング多度山周辺の養老山地、鈴鹿山脈トレッキングえにし治療院当院では、体の不調や障害を改善する治療や、健康増進、パフォーマンス向上のための施術を行っています。一人一人に最適なサポートを心がけておりますので、症状や気になることがあれば、どうぞお気軽にお知らせください。遠方からの来院者や集中的なケアを希望される方のために、個別指導やパーソナルトレーニング、股関節覚醒コースも用意しています。小学生からシニア、アマチュアからプロのスポーツ選手まで幅広くサポートしております。再発防止、健康増進、パフォーマンス向上のトレーニングもご希望に応じて指導しています。トレーニング内容は、個々の体の状態に合わせてカスタマイズしております。どうぞよろしくお願いします。施術・個人指導の申込み＊掲載の記事・写真・図表などを無断で複製・転載・転送・配信することは著作権法により禁じられています。著作権はえにし治療院（MATAWARI JAPAN）・ウェブサイト管理人またはその情報提供者に帰属します。

近場で涼しくトレッキング夏山周回「多度山・健脚コース〜瀬音の森コース」えにし治療院は、多度駅から徒歩2分の三重県桑名市多度山の麓にあります。多度山は養老山地の南、三重県桑名市と岐阜県海津市にまたがる標高 403 mの山です。ここは三重県、愛知県、岐阜県の県境にあたり、木曽三川、濃尾平野を一望できます。春と冬にはトレイルマラソンの大会が開催されます。この山を訪れる人たちは、ハイキング、山歩き、登山、トレイルランナー、ワラーチ、裸足ランニングと様々です。この日は、定期的に体のメンティナンスで来院される埼玉県の高橋ご夫妻と心身のリフレッシュに多度山トレッキングへでかけました。院長：中村考宏柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。2020年三重県桑名市多度町にえにし治療院を開院。股割り歴20年、MATAWARI JAPAN 代表。著書「骨盤おこし」で体が目覚める（春秋社）、趾でカラダが変わる（日貿出版社）、他多数。メディア「anan」「クロワッサン」「Tarzan」などで「骨盤おこし」「足指」を紹介。NHKテレビでコロナ禍の運動不足解消エクササイズを紹介。プロフィール詳細健脚コース〜瀬音の森コース多度山コースMAP桑名市観光サイト所要時間、距離4時間、１２ｋｍ多度駅近くのえにし治療院からスタート〜多度橋〜あやめ病院〜愛宕神社〜健脚コース〜瀬音の森コース〜多度峡天然プール〜多度川沿い〜えにし治療院ゴール多度山トレッキングへGo！多度橋から見える多度山多度山を背景に記念撮影です。最近までは農協の高い建物が背景にありましたが、只今取り壊しの最中です。多度山健脚コースへ多度橋を渡り、取り壊し中の建物の後ろには農協の新しい建物が完成していました。そして、農協の前には手作りサンドイッチの「ぎんやさん」があります。ここから登山道入り口までは、あやめ病院の横を通り、愛宕神社を目指します。登山開始、健脚コース１合目健脚コースの入り口には、１０台ほどの駐車スペースがあります。この日は、２０２２年８月１５日お昼頃からのスタートでしたので、数台の空きがありました。最近、少し暑さが和らいできましたが、それでも気温は３０度ありますので、早朝に歩かれる方が多いのだと思います。登山開始、１合目あたりで早くも汗が吹き出します。木陰を歩きますが、日頃の運動が足りていない証拠です。普段歩いていないと５合目までがキツイ？高橋さんの奥さまは、日頃からウォーキングで１万歩を日課にしていますが、平地と山道では使う筋肉が違うのでしょう。４合目辺りから、かなりきつそうな様子でしたので、小まめに休憩を入れました。５合目までがきつかったようですが、それを過ぎると、体が軽くなったそうです。私も同じような経験があります。まだ.暑さになじんていない初夏、暑くて、息苦しくて、５合目まではきつかったですが、５合目を抜けた途端に足が軽くなり、養老方面３０ｋｍ超の縦走を軽快に歩けました。瀬音の森コース海がみえる展望台健脚コースから瀬音の森コースへ入ると、海の見える展望台があります。ここは伊勢湾を一望することができます。左手は長島スパーランド、右手は四日市市です。晴れた日は、景色がよいのでおススメの休憩ポイントです。ここからは、なだらかな林道を下っていきます。多度峡（八壺溪谷）瀬音の森コースを抜けると多度峡が待ってます。私は多度峡の名で親しんでいましたが、渓谷の名称は八壺溪谷というそうです。三重県桑名市多度町の名物で八壺豆（八壷豆、やつぼまめ）という豆菓子があります。八壺豆の名称は多度山の八壺渓谷に由来し、八壺渓谷にある、みそぎ滝のしぶきをかたどったものとされています。多度峡天然プール登山道ですれ違った人は少なかったのですが、多度峡天然プールはにぎわっていました。暑い日は水遊びがいいですね。観光ポイント、多度川沿いの帰り道帰り道は、多度川沿いを歩き、多度橋、多度駅方面へ向いました。観光ポイントは、多度大社神馬の湯車久さんの「かき氷・玄米揚げうま餅」鯉料理の大黒屋さんだるまうなぎさんの「しろまぶし」が有名です。虫除け対策多度山にはヤマビルは少ないと思います。私は多度山で咬まれたことはありませんが、ヤマビルが苦手なので足首の肌は露出しないようにしています。ヤマビル除けに、ヒル下がりのジョニーが山友の間で大人気です。この日はアブが数匹寄ってきました。虫除けにオニヤンマの模型（山友の手作り）を帽子に付けたりもしています。アブアブのメスは、血を吸います。刺された瞬間、チクッというような痛みがあり、アブに刺されたことがすぐにわかります。ヤマビルヤマビルは、血を吸います。咬んだ瞬間、かすかに痛みを感じ、ヒルに咬まれたことがわかるときもありますが、すでに血を吸われた後でヒルがまるまるしていることが多いです。夏の多度山、ミヤマクワガタ私は夏の猛暑を避けるのに山へいって天然の風のクーラーにあたるのが好きです。また、沢の水の流れる音と林道を吹き抜ける風が肌を纏うような感覚が心地よく好きです。それから、夏山の楽しみは虫とモリアオガエルの観察です。特にミヤマクワガタの生態を見て回るのは飽きません。コラム10年ぶりワラーチで山へアーチサンダル arch(アーチ)足指感覚アップ！ことしは、新感覚ワラーチ「アーチサンダル」の試履きをしました。ワラーチを履いて山へいくのは、10年ぶりでしょうか。当時はタイヤをカットして自作のワラーチを履いて、タラウマラ族の感覚を味わいたくて興味本位でした。次第に足の知見が深まり、普通のシューズを履きこなせるようになりたくなり、ワラーチから遠ざかっていました。さて、新作ワラーチ｢アーチサンダル｣試し履きです。なぜ、10年ぶりかというと、実は他にも理由があり‥‥私はヤマビルとマムシが大の苦手で山で肌は出したくない、今年はすでに3度マムシに遭遇していますし、ヤマビルの被害にもあっています。その度に悲鳴をあげて飛び上がるほど苦手なのです。できるだけ、湿気がない、カラカラに乾燥している舗道を選んで、山を登っていきました。アーチサンダルは、6?のソールを使用し、ヒールと第一趾のサポートを工夫してありますので、ほぼ裸足の感覚です。下りは、普段のシューズよりも、足指を使った感じです。下山して、足指をみると、ほんのり赤みがかり血行がよくなっているようでした。普段は、かなり接地時に足指を意識していますが、意識と実際とは違うということなのですね。マムシとヤマビル嫌いな私ですが、この夏はカラカラに乾燥した舗装路限定でアーチサンダルを履いてみようと思います！！arch(アーチ)サンダル「解剖学に基づく新感覚ワラーチ」裸足感覚イベント関連記事日帰り天然温泉「神馬の湯」名古屋から40分三重県桑名市多度町日帰り天然温泉「神馬の湯」名古屋から40分三重県桑名市多度町多度山周辺の養老山地、鈴鹿山脈トレッキング多度山周辺の養老山地、鈴鹿山脈トレッキングえにし治療院桑名市多度町に開院して２年が経ちました。もともとは愛知県で開院していましたが、趣味の山歩きで訪れた多度山の帰り道に多度駅前通りの空家を見つけました。かなり古い建物ですが、山に近くて環境がいい、この場所で治療院ができたらいいなあ、と早速、大家さんに連絡を取りました。大家さんのお父さんが昔、治療院をされていたそうで、施術室と待合室が保健所の規定にあうので、そのまま使えます。という流れで2020年にこちらへ来ました。開院したのはよいのですが、山の麓、田舎、私はそのように思っていました。ところが、多度大社には毎年お参りにいくから多度知ってるよ、ホテル多度温泉 東建多度カントリークラブ名古屋にいくから多度知ってるよ、鈴鹿山脈や養老山地を走ってるから多度知ってるよ、意外と知名度があるのには驚きました。それから、最寄の養老線「多度駅」は2時間に3本しかありません。不便だよね、と思っていたのですが、東京まで最短2時間30分でいけるのには驚きました。思ったほど、田舎ではない？！この町にも慣れてきて、楽しみが増えていくようです。施術・パーソナルトレーニングをご希望の方当院では、体の不調や障害を改善する治療や、健康増進、パフォーマンス向上のための施術を行っています。一人一人に最適なサポートを心がけておりますので、症状や気になることがあれば、どうぞお気軽にお知らせください。遠方からの来院者や集中的なケアを希望される方のために、個別指導やパーソナルトレーニング、股関節覚醒コースも用意しています。小学生からシニア、アマチュアからプロのスポーツ選手まで幅広くサポートしております。再発防止、健康増進、パフォーマンス向上のトレーニングもご希望に応じて指導しています。トレーニング内容は、個々の体の状態に合わせてカスタマイズしております。どうぞよろしくお願いします。施術・個人指導の申込み＊掲載の記事・写真・図表などを無断で複製・転載・転送・配信することは著作権法により禁じられています。著作権はえにし治療院（MATAWARI JAPAN）・ウェブサイト管理人またはその情報提供者に帰属します。